گروه درمانی با رویکرد اگزیستانسیال
برای کاهش اضطراب و افسردگی
تعداد اعضا ۱۰ نفر
تعداد جلسات ۱۰ جلسه ی ۱۲۰ دقیقه ای
گروه درمانی این فرصت را فراهم می کند تا:
بسیاری از افرادی که به دنبال درمان اند از وضعیت خود در زندگی ناراضی اند و ممکن است در ایجاد و حفظ رابطه ای نزدیک و معنی دار با دیگران دچار مشکل باشند غالبا مایلند درباره چگونگی برقراری ارتباط با دیگران بیشتر بدانند.
حمایت
بتوانید حمایت و باز خورد را بگیرید و بدهید.
- رابطه بین فردی و ارتباط را بهبود بخشید.
- رفتارهای بین فردی جدید را تجربه کنید.
- درباره احساسات خود صادقانه و مستقیما حرف بزنید.
بینش
- درباره افکار، احساسات و رفتارها به درک و بینشی دست یابید، بدین ترتیب که به الگوهای رابطه ای در درون گروه و بیرون از گروه نگاه کنید.
- در مورد افکار، احساسات و رفتارهای افراد دیگر به درکی دست یابید.
رشد
- در گروه تغییرات شخصی می کنید و انتظار می رود که این یادگیری را بتوانید به خارج از گروه انتقال دهید.
- اعتماد به نفس، تصور از خود و عزت نفس را در خود افزایش دهید.
اینجا و اکنون
گروه درمانی اگزیستانسیال مانند درمان فردی بدون ساختار است. هیچ برنامه تجویز شده ای برای هر جلسه وجود ندارد.
شرکت کنندگان تشویق می شوند تا درباره مشکلات شخصی یا روابطی که مربوط به مشکلات و اهدافی است که آنان را به درمان کشانده است حرف بزنند.
شرکت کنندگان تشویق می شوند که حمایت کنند، سؤال کنند و درباره آنچه گفته شده یا ناگفته مانده فکر کنند و افکار و احساسات خود را بیان کنند.
بر روابط بین اعضا تاکید بسیاری می شود - یعنی بر اینجا و اکنون.
همین الان امتحان کنید
بدون نیاز به ثبت نام
برای مشاوره نیازی به ثبت نام ندارید. فقط کافیه روی یکی از دکمه زیر کلیک کنید و با من در ارتباط باشید.💓